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	忙碌女白领你离肾虚有多远
	女人肾虚的7大方面症状容貌方面：脱发增多、眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白等。典型表现脱发增多，你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那 2008-12-20 16:12:45

	铅笔操让你轻松工作每一天
	这节操简单易学，只要有数枝铅笔即可，坚持不仅能促进身体的协调性，而且可增加腹部和背部的肌肉的力量。 1、在自己周围摆数枝铅笔，呈半圆形 2、右腿站立，左腿抬起后扬，按逆时针方向拾起铅笔 3、可一枝挨一枝地拾，也可隔一枝拾一枝 4、坐在地上， 2008-12-20 16:12:45

	OL最佳保健时间TOP10
	1刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因 2008-12-20 16:12:44

	女白领月经紊乱祸起空调？
	如果穿着单薄时在温度调得较低的空调房间里呆得时间过长，环境温度过低会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者可出现月经不调、痛经。症状：空调房内寒从脚入在成都某外企担任翻译的市民陈小姐，长期 2008-12-20 16:12:43

	宝典：摆脱热夏下半身尴尬事
	尴尬1 办公室里的工作忙不完，压力好大，大热天的一坐就是几个小时，填报表，写计划，忙起来两眼发直、一动不动，等发现超过用餐时间才匆匆起身，一起身才觉得下身原来好湿啊，不知道的还以为……办公室四周坐着男上司男同事，要是看到裤子湿湿的一大片一定 2008-12-20 16:12:44

	属于OL的office养身秘笈
	一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。双手握空拳举于头部，自然活动腕关节，用手指轻叩头部，先从前额向头顶部两侧叩击，然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定，一般50次左右为好。 2008-12-20 16:12:43

	夏日炎炎赶紧摆脱“时尚病”
	脱毛——小心皮肤病为了让夏日里穿吊带裙更好看，夏女士到一家美容院进行腋下脱毛。美容院工作人员对夏女士的腋下进行了简单擦拭后，涂上了一层白色的乳液状脱毛膏，刚擦上去有种凉凉的感觉，几分钟后，腋下变得火热。工作人员告诉她说，脱毛膏正在发挥作用 2008-12-20 16:12:42

	办公族的运动保健金字塔
	金字塔里的健康平衡食物金字塔是根据食物对人体健康有益的比例来分配的。五谷类富含淀粉及多种必需营养素，作为每日热量的来源位于金字塔的底部，蔬果类被安排在倒数第二层，它能让我们获得充足的维生素、矿物质及膳食纤维。再往上是能提供充足蛋白质的肉、 2008-12-20 16:12:42

	清算OL最容易犯的减肥错误
	1、脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。含有单一非结合性脂肪的玉米油和 2008-12-20 16:12:41

	白领保健坏习惯别再留着
	1一双鞋天天穿着不换由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。 2习惯紧身的衣服长时间穿着过紧 2008-12-20 16:12:40

	OL 给办公桌添上“健康三宝”
	第一宝：盆栽现在，越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上，别小看这些花花草草，它们可是天然的“保健医生”。比如，芦荟可以分解电脑排放出来的苯、甲醛等有害气体，净化室内空气；富贵竹则是办公室的“活氧吧”，不仅释放大量的氧气，还可以增 2008-12-20 16:12:40

	让女人最难堪的八大私密问题
	1、我发现自己的阴道里有一个肿块，它会是什么呢？推荐阅读：女人那儿痒该怎么办？有很多原因会造成阴道、外阴处出现肿块。一种常见的情况是皮脂腺堵塞引起的脓疱形的囊肿。如果你没有因它的存在而感到任何不适的话，就随它去。如有不适可以让医生进行 2008-12-20 16:07:06

	伏案工作的女人当心乳房受侵犯
	常识：女性乳房是疾病最容易打扰的部位，常见的难题有三个：乳腺增生－－多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。突出的表现有乳房胀痛和乳内肿块乳腺炎－－急性乳房炎是乳房的急性化脓性感染，绝大部分发生 2008-12-20 16:07:05

	七招给乳房上一份健康保险
	在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。乳腺增生最怕TOP7 好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会 2008-12-20 16:07:04

	塑造你健美的胸部
	作为女子，谁不想自己的胸脯丰满而富弹性？又有谁不想自己有一对能充分体现女性曲线美的高耸而坚挺的乳房？但是，现实生活中却往往不尽人意。如：有些正值豆蔻年华的妙龄少女，常为自己胸脯平平而苦恼、自卑；而不少经过哺乳的少妇们却常常追忆自己曾经有过的 2008-12-20 16:07:04

	乳腺增生青睐三“味”女子
	乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30至50岁的中青年妇女最为常见。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。高龄未婚未育未哺乳且精神抑郁者 2008-12-20 16:07:03

	女人关爱自己，远离乳腺癌
	1、“丁克”女性更易患乳腺癌吗？随着社会经济的发展和女性的独立，有些人追求“时尚生活”，如单身、不生育、人工流产、不哺乳等等。其实这种的“时尚”，容易诱发乳腺癌。有证据表明，终身未生育的妇女患乳腺癌的危险性最高，35岁以后初次生育者患乳 2008-12-20 16:07:03

	贴“胸”动作美胸有魅力
	为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。 1、补充脂肪乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富 2008-12-20 16:07:02

	让你乳房更健康的建议
	很多女性朋友都曾有过乳房肿胀、疼痛的经历，造成乳房胀痛的原因很多，发育、生理期、疾病甚至佩戴不适合的文胸都可能引起乳房不适，如何能缓解这一症状呢一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按 2008-12-20 16:07:02

	注意！乳头变色背后的预警信号
	生理性变化 1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色就可以加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致，属于正常的生理变化。 2、有的女性，在没有妊娠的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，从粉褐色变为 2008-12-20 16:07:01